Aqua Jogging um 20 Uhr im Wettkampfbecken
Aqua-Fitness im tiefen Wasser
Samstag 26.10.2024
Ideal als Ergänzung zum Lauftraining oder als eigenständiges Training geeignet.
Aqua Jogging als Herz-Kreislauf- und Beweglichkeitstraining im Tiefwasser lässt die Muskulatur der unteren Extremitäten mit speziellen Laufbewegungen dauerhaft arbeiten, womit diese intensiv trainiert werden.
Bänder, Sehnen und Gelenke hingegen werden durch das Wasser entlastet.
