Mit fließenden Faszien Übungen und sanften Dehnungen werden Balance und Flexibilität miteinander verbunden.
Bei gelenkschonendem Ganzkörpertraining mit Anspannung der Tiefenmuskulatur wird sowohl die Körpermitte und somit die Haltung, als auch die Stabilität und Mobilität aller Gelenke trainiert. Da die Intensität individuell gesteigert werden kann, eignet sich der Kurs für jede Altersgruppe.
