Zur Aktivierung des gesamten Herz-Kreislauf-Systems werden abwechslungsreiche Flows, eingebettet in Sonnengrüße aus verschiedenen Yoga-Stilen, absolviert.
Es werden Asanas aus den Bereichen Hatha, Vinyasa und/ oder Asthanga-Yoga praktiziert. Die Intensität sowie die Dynamik variieren je nach Yogastil.
Im Fokus stehen während jeder Praxis sowohl der Körper als auch die Atmung.
Geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.
Eine regelmäßige Praxis wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus, kräftig den Körper und macht flexibler.
