Unser Functional Fitness Aqua Kurs bietet ein einzigartiges Fitnesserlebnis, das die Vorteile von Wasser und Land kombiniert.
In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches und intensives Training, das sowohl im Wasser als auch am Ufer stattfindet.
Im Wasser nutzt du den natürlichen Widerstand, um deine Muskulatur zu stärken und deine Ausdauer zu verbessern.
Übungen wie zum Beispiel Aqua-Jogging, Wasser-Tai-Chi und Aqua-Aerobic sorgen für ein gelenkschonendes Training.
Am Ufer ergänzen funktionelle Übungen wie Burpees, Planks und Kettlebell-Swings dein Training und zielen auf Kraft, Koordination und Beweglichkeit ab.
Wechselnde Intervalle zwischen Wasser- und Landübungen sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining und halten deinen Puls konstant hoch.
