Sie suchen nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag? Dann lernen Sie die wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga kennen.
Verschiedene Körperübungen (Asanas) verbessern die allgemeine Beweglichkeit, insbesondere die Rückenmuskulatur
wird gestärkt um die Wirbelsäule geschmeidig zu halten. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen wirkt Yoga auch auf Ihr mentales und emotionales Erleben. So finden Sie im Alltag zu mehr Gelassenheit und können neue Kraft tanken.
Der Zugang zum Yoga bedarf keiner besonderen Voraussetzung. Jede und jeder kann mit dem Üben beginnen.
