Rückenfit ist vorrangig ein Gesundheitskurs, der grundlegend der Kräftigung des gesamten Körpers dient, wobei der Fokus jedoch auf dem Bereich der Rumpfmuskulatur, spezieller der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur liegt. Es sollen gezielt Muskelkraft und Muskelaufbau erreicht werden. In diesem Kurs lernen Sie gezielt auf Ihren Rücken zu achten und ihn bewusst korrekt zu aktivieren. Ob präventiv oder nach Indikation, dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 08.01.2026 | 19:00 - 20:00 | Do. | |
| 2 | 15.01.2026 | 19:00 - 20:00 | Do. | |
| 3 | 22.01.2026 | 19:00 - 20:00 | Do. | |
| 4 | 29.01.2026 | 19:00 - 20:00 | Do. | |
| 5 | 05.02.2026 | 19:00 - 20:00 | Do. | |
| 6 | 12.02.2026 | 19:00 - 20:00 | Do. | |
| 7 | 19.02.2026 | 19:00 - 20:00 | Do. | |
| 8 | 26.02.2026 | 19:00 - 20:00 | Do. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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