In diesem Kurs wird insbesondere die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Verschiedenste Übungsformen bieten sowohl Abwechslung als auch Beanspruchung. Zusätzliche Ganzkörper- und Stabilitätsübungen können integriert werden und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 09.03.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 2 | 16.03.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 3 | 23.03.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 4 | 30.03.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 5 | 13.04.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 6 | 20.04.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 7 | 27.04.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 8 | 04.05.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 12.01.2026- 02.03.2026 | Montag | 18:15 | Details |
