Aqua-Dance ist ein dynamisches Ganzkörper-Workout im flachen Wasser
Aqua-Dance ist ein dynamisches Ganzkörper-Workout im flachen Wasser. Es kombiniert klassische Aerobic-Elemente, Tanzschritte und Kraftübungen. Durch den natürlichen Wasserwiderstand ist das Training besonders effektiv für die Fettverbrennung und den Muskelaufbau, schont dabei aber gleichzeitig die Gelenke und Bänder.
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