Training mit abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle). Ziel des Traings ist eine systematische Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit (Herz-Kreislauf-Training).
Vor dem Besuch einer Jumping Fitness® Intervall Stunde sind Erfahrungen im regulären Jumping Fitness® von Vorteil.
