Bodyforming & Stretching
In diesem Kurs erwartet dich ein klassisches Ganzkörpertraining mit einem Schwerpunkt, der auf deiner Kraftausdauer liegt. Hier kannst du dich so richtig auspowern.
Intensive Übungen für Bauch, Beine und Po, aber auch für Rücken, Arme und Schultern lassen dich ins Schwitzen bringen. Gepaart mit schwingenden Faszien-Übungen, sanftem Dehnen und einfachen Yogaelementen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugen und Entgegenwirken von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Für Einsteiger geeignet!
