In diesem Kurs wird insbesondere die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Verschiedenste Übungsformen bieten sowohl Abwechslung als auch Beanspruchung. Zusätzliche Ganzkörper- und Stabilitätsübungen können integriert werden und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 13.01.2025 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 2 | 20.01.2025 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 3 | 27.01.2025 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 4 | 03.02.2025 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 5 | 10.02.2025 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 6 | 17.02.2025 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 7 | 24.02.2025 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 8 | 03.03.2025 | 18:15 - 19:00 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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