In diesem Kurs wird insbesondere die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Verschiedenste Übungsformen bieten sowohl Abwechslung als auch Beanspruchung. Zusätzliche Ganzkörper- und Stabilitätsübungen können integriert werden und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 12.01.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 2 | 19.01.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 3 | 26.01.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 4 | 02.02.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 5 | 09.02.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 6 | 16.02.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 7 | 23.02.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. | |
| 8 | 02.03.2026 | 18:15 - 19:00 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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