Training mit abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle). Ziel des Traings ist eine systematische Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit (Herz-Kreislauf-Training).
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 09.06.2026 | 20:00 - 21:00 | Di. | |
| 2 | 16.06.2026 | 20:00 - 21:00 | Di. | |
| 3 | 23.06.2026 | 20:00 - 21:00 | Di. | |
| 4 | 30.06.2026 | 20:00 - 21:00 | Di. | |
| 5 | 07.07.2026 | 20:00 - 21:00 | Di. | |
| 6 | 14.07.2026 | 20:00 - 21:00 | Di. | |
| 7 | 21.07.2026 | 20:00 - 21:00 | Di. | |
| 8 | 28.07.2026 | 20:00 - 21:00 | Di. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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